(مطالب ارائه شده در این صفحه صرفاً جهت اطلاع‌رسانی عمومی است و نباید جایگزین مشاوره تخصصی پزشکی یا تغذیه شود.) (یاد آوری شود مطالب صرفا جهت اطلاع‌رسانی می باشد.)
کندر، صمغی خوشبو و گس با رنگ‌های متنوع از زرد روشن تا قهوه‌ای تیره است که از درختان جنس Boswellia به دست می‌آید. این درختان عمدتاً در مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری آفریقا، آسیا و خاورمیانه رشد می‌کنند. کندر از دیرباز در طب سنتی و آیینی کاربردهای فراوانی داشته است و امروزه نیز تحقیقات علمی بر خواص دارویی آن صحه می‌گذارند.
در حالی که شهرت اصلی کندر به دلیل تاثیر آن بر تقویت حافظه و افزایش هوش است، این صمغ گیاهی خواص درمانی بسیار گسترده‌تری دارد. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که ترکیبات فعال موجود در کندر دارای اثرات ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضدسرطانی و ایمن‌تقویتی هستند.
یکی از مهم‌ترین خواص کندر که مورد توجه بسیاری قرار گرفته است، تاثیر آن بر عملکرد مغز و سیستم عصبی است. ترکیبات موجود در کندر می‌توانند با بهبود جریان خون به مغز، محافظت از سلول‌های عصبی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و افزایش سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند استیل کولین، به تقویت حافظه، یادگیری و تمرکز کمک کنند.
کندر حاوی ترکیبات بوسولیک اسیدها (Boswellic acids) است که دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند. این ترکیبات می‌توانند با مهار آنزیم‌های التهابی، کاهش تولید سیتوکین‌های پیش‌التهابی و محافظت از غضروف‌ها، به تسکین دردهای مفصلی ناشی از آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت کمک کنند.
کندر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند. این امر می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و آلزایمر کمک کند.
کندر را می‌توان به سه روش اصلی خوراکی، موضعی و بخور مصرف کرد:
می‌توان پودر کندر را با آب یا سایر مایعات مخلوط کرده و میل نمود. همچنین می‌توان از کپسول‌های حاوی عصاره کندر نیز استفاده کرد. دوز مناسب مصرف خوراکی کندر بسته به نوع کندر، شرایط فردی و هدف درمانی متفاوت است.
می‌توان روغن کندر را مستقیماً روی پوست یا زخم‌ها مالید. همچنین می‌توان از ضمادهای حاوی پودر کندر نیز استفاده کرد.
سوزاندن کندر به عنوان بخور، علاوه بر ایجاد رایحه‌ای خوشایند، می‌تواند اثرات آرام‌بخشی و ضدعفونی‌کننده داشته باشد.
| نوع کندر | منشاء | رنگ | خواص ویژه |
|---|---|---|---|
| کندر هندی | هند | زرد روشن | تقویت حافظه، بهبود خلق و خو |
| کندر سومالیایی | سومالی | سبز مایل به زرد | ضدالتهابی قوی، تسکین دردهای مفصلی |
| کندر عماني | عمان | قهوه‌ای تیره | تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست |
مصرف کندر به طور کلی برای اکثر افراد بی‌خطر است. با این حال، برخی افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند. در صورت بروز علائمی مانند خارش، قرمزی یا تورم، مصرف کندر را قطع کنید. همچنین، زنان باردار و شیردهنده قبل از مصرف کندر با پزشک خود مشورت کنند.